エンダモロジー、どのくらいで効果を実感できる?

セルライトの改善や部分痩せなど、痩身に効果的なエステにエンダモロジーが挙げられます。
エンダモロジーはフランスが発祥の痩身器具で、
改善が難しいと言われていたセルライトの解消に、大きな効果を発揮するのが特徴です。

エンダモロジーは専用のスーツを着用し、その上からエンダモロジーの痩身器具で
「揉む」「ほぐす」「吸引する」と、この3種類のマッサージを行い、
皮膚の深部にまで刺激を与える事が出来る為、

メタボリックシンドローム – Wikipedia

脂肪と老廃物が凝り固まったセルライトも、効率的に揉み解す事ができます。

またマッサージにより脂肪の燃焼効率もアップし、
血流やリンパの流れがスムーズになる為、セルライトや部分痩せだけでなく、

様々な美容効果を得られるという点がエンダモロジーの魅力と言えるでしょう。

しかし、エンダモロジーは1回施術を受けただけでは、
セルライトの解消や部分痩せの効果を、得る事はできません。

脂肪の蓄積量は個人差がある為、一概には言えませんが平均して
10回から20回程度、施術を受ける事で満足のいく効果を得られると言われています。

また、より効率的にエンダモロジーの美容効果を得たいなら、はじめの1か月間は週に2回、
そしてその後は週に1回や10日に1回と、施術を受ける期間を空けるのがお勧めの方法です。

エンダモロジーとは | エンダモロジーならBloom/横浜・表参道・銀座|エンダモロジーとはどんな効果が期待できるのでしょうか。

お葬式の時にやるご焼香の種類について

家族や親戚のお葬式を見たことがある人はいると思いますが、お葬式ではご焼香というものを行います。
僧侶がお経をあげているあいだに、焼香台にたち、ご遺族や僧侶に一礼してからご霊前にむかって
ささげる焼香のことです。

【一般的な焼香のしかた】

1.右手の親指、人差し指、中指の三本で抹香を軽く少量つまみます。
2.手を返して目の高さまで持っていきます。だいたい右目の高さぐらいです。
3.左の香炉に手を移動させ指をこすりながら静かに落とします。

実はご焼香にも種類があります。そのうちのいくつかをご紹介したいと思います。

【立礼焼香】

立礼焼香は椅子席式の式場に多くあるスタイルです。
喪主や親族の焼香が終わった後、参列者が順番に焼香していきます。
手荷物がある場合は、必ず持っていきましょう。

【座礼焼香】

座礼焼香は、畳敷きなど和室などで行われる式場にある焼香です。
座礼も一般的な焼香と同じで立ち上がらずに、移動をするときは腰を落として。
焼香は正座して行います。

【回し焼香】

回し焼香は、名前の通り焼香炉が回ってくるタイプの焼香です。
式場が狭い場合に使われるものです。隣の方からお盆に乗った焼香炉がきますので、
軽く会釈して受け取り、自分の前で置いて立礼焼香と同じことを座ったままします。
椅子席の場合は、自分のヒザのうえに乗せて焼香します。

お葬式が終わった後は上尾市の広大な霊園「東陽の杜霊園」
に霊園を探しに行きたいものです。都内でも大きいので、おすすめですよ。

セルフジェルネイルに必要なブラシの使い方について

ジェルネイルってネイルサロンに行くと結構お金がかかりますよね。
しかも、自分の思った通りのネイルデザインと違った…。なんてこともあるでしょう。

最近ではジェルネイルキットというものが売っていてサロンに行かなくても自宅で
手軽にジェルネイルをすることができるのです。ただ、道具一式を揃えるとなるとお金もかかります。(特にジェル代とか)

少しでもジェルネイル代を浮かせたいなら、セルフジェルネイルをすることをおすすめします。
今回紹介するのは、ジェルネイルでなくてはならない、ジェルブラシです。
見た目は普通の平筆なのですが、太さや細さが違うものがたくさんあるので、自分の手に合ったものを選びましょう。

また、平筆を洗う時は水で洗うことはできません。ジェルは水飴のような液体でレジンなどにも使われているものなので
水ではカンタンに落ちないのです(水で落ちてしまったらネイルも落ちてしまいます!)
ジェルネイルをした平筆を洗う時は、エタノールかジェルクリーナーを含ませたワイプなどで洗うのが一番です。
そして、必ずキャップをかぶせてからにしてください。紫外線に当たるとダメになってしまいます。

私もジェルネイルを自分でしたことはありますが、やはり時間のある時でないとダメですね。
その点、私の通っている松戸のネイルサロンはとてもスピーディーに施術してくれるので、
どんなに時間がない時でも、パパっと気軽に寄れていいです。

お家ネイル派の方は要注目! セルフネイルをするときに役立つ27のポイント – Peachy – ライブドアニュース

ニンニクに含まれている栄養素

ちょっと臭いにおいが気になるけど、食べると様々な効果を持つにんにく。
私たちの元気の源となる栄養素をたくさん持っているんです。

にんにくの主な栄養素は、
・アリシン
・タンパク質
・食物繊維
・ビタミンC
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ビタミンE
・ビタミンK
・カロテン
・ナイアシン
・ビタミンB6
・葉酸
・マグネシウム
・カルシウム
・カリウム
・ナトリウム

など、かなり豊富な栄養素を含んでいることが分かりますね。
にんにくは球根の部分だけではなく、にんにくの芽も栄養価が大変たかいことで有名です。
球根よりかは、においがやわらぎ、たくさん食べることができます。韓国料理などにも使われています。

特にアリシンの効果は、今美容や健康面からとても注目されていてがん予防や様々な病気の予防につながるといわれています。
美容面では、アリシンはアホエンというものに変化するといわれ、アンチエイジング効果も期待されているのです。

また、スコルジニンという成分も含まれているのですが、これも新陳代謝や疲労回復に効果がある成分だといわれています。

そんな栄養価も高くて万能に近い様々な可能性をもつにんにく。
食べすぎにはやはり注意したほうがいいのです。

にんにくは刺激物の食べ物であるため、食べすぎてしまうと
胃腸に悪影響を及ぼすということがわかっています。

いくら体にいいからって摂りすぎは×ですね。
正しく適量をとってにんにくを健康生活に取り入れてみましょう!

 

にんにくサプリメントって飲んでも臭いは大丈夫?

ニンニクといえば、あのクサイ臭いが嫌いと言う人もいれば香ばしくて好きだという人もいますよね。
現代人に欠かせない栄養素がにんにくにはたくさん詰まっているということは、とても有名です。

にんにくのニオイ成分は、「アリイン」と「分解酵素アリイナーゼ」という成分が元であのクサイ臭いを作りだしているのだそうです。

にんにくは切ったり、傷つけなければ、にんにく臭というのは実はしません。
切ったり、すりおろすとあの嫌なニオイがするのです。

 

サプリメントは噛まなければ大丈夫

いくらにんにくが体にいいとされていても、あのニオイは耐えがたいでしょう。
そこで、開発されているのがサプリメント。にんにくサプリメントは、にんにくの成分をカプセル状にすることで、あのいやなニオイがしないように加工されています。
つまり、薬のように飲めばあの嫌なニオイは全くしないのです。

しかし、パカっと割ってみるとジワジワとにんにく特有のあのニオイが部屋中に広がってしまうのです。やる人はいるとは思いませんが…。

サプリメントは、にんにくのニオイを閉じ込めて無臭にしてくれる役割があるので、にんにくが苦手な人でも手軽に飲めるということですね。

 

にんにくを毎日食べて若返り!

にんにくでアンチエイジング?

スタミナ食として私たちの日々の健康を応援してくれる食材
「にんにく」。このおなじみの野菜、実は『アンチエイジング効果』があるということをご存知でしたでしょうか?

近年、にんにくには【アホエン】と呼ばれる成分が存在することが分かってきています。この【アホエン】という成分に今注目が集まっているのです。

アホエンとはなにか?

【アホエン】と聞くとなんだかアホになってしまいそうな変わった名前ですよね。でも、アホエンはスゴい力を持っていることが分かってきました。

アホエンというのは、生のにんにくには含まれておらず、
加熱することで、にんにくに含まれている【アリシン】というニンニク特有のクサイ臭いを出している成分が変化した物質のことなんです。

では、そのアホエンというのは私たちの体にどのような効果をもたらしてくれるのでしょうか。いくつか効能をあげてみます。

●アホエンは無臭でアリシンが元々変化したものなので、基本的な
効能は一緒。
●強い抗菌作用があり、ビタミンB1などの手助けをして疲労回復の手助けをしてくれます。
●記憶力の向上
●血液をサラサラにする
●ボケ防止になる
●ストレスの回復
●動脈硬化の予防

などなど…私たちの体にとても良い効果をもたらしてくれるのです!

アホエンをとってみたい

私たちの体に良い効果をたくさんもたらしてくれるアホエン。
では、どうやってアリシンからアホエンに変化させるのでしょうか?

残念なことに生のにんにくにはアホエンはまだ含まれていません。
「加熱」することでアリシンはアホンへと変身するのです。

しかし、加熱する時に大きな注意点が…。
アホエンは、100度以上になると壊れてしまうそうで…。

代表的で確実にアホエンをとりたいなら、オイルを作ってみましょう。
作り方はとってもカンタン♪

用意するものは、にんにくと植物性オリーブオイル!

1.ニンニクをすりつぶして、50~80度の低温で加熱させます。
するとアリシンがアホエンに変化してくれるのです。

2.ニンニクをこしてアリシンを取り出します。この際、オリーブオイルの中にいれてしまいましょう。なぜオリーブオイルが良いかというと
アホエンはオイルに溶けやすいとされているので、オイルと相性がいいんですね。

できたアホエンオイルは、加熱してしまうとやはり壊れてしまいますので、サラダドレッシングとしてかけてみたり、毎日小さじ1杯を摂取するといいようです。

 

にんにくで身体にたまった疲労回復

古代の人々の助けとなったにんにくのチカラ

にんにくを食べると「スタミナになる!」とか「疲れがとれる!」
そんな効果をよく聞きますよね。でも、『食べた後の口臭が…』が気になる…そういう悪いイメージもありますね。

にんにくは、実は歴史をさかのぼること古代エジプトの時代から食べられているというのをご存知でしょうか?
約4500年前以上の時にあの謎の建築物、ピラミッドを建てる際に
労働者たちに食べさせて疲労回復をさせていたという記録が残っているのです。

日本でも古事記や源氏物語などに登場することから日本でも古くから食べられていたようです。では、にんにくが何故疲労回復にいいのか?
ヒミツを探ってみました。

ビタミンB1のチカラ

ビタミンB1は、現代人の必須栄養素としては欠かせないビタミンB群のひとつです。
このビタミンB1は、豚肉などにも含まれるので「豚肉をとると疲れがとれる」というのはこれから由来しているようです。

ところで、実は言うとビタミンB1は単体で摂取してもあまり吸収されにくいため、本来の力が発揮できないそうなんです。
そこでにんにくに含まれている【アリシン】という成分。
この成分がビタミンB1といっしょになるとパワーアップするんです。
【アリシン】とは、にんにくのニオイの元となっている成分で、すりおろしたり、刻んだりするとこの【アリシン】はたくさん出てくるといわれています。

にんにくは生食は少し危険なのですが、薄くスライスしたりしてビタミンB1の代表格である豚肉と一緒に料理するととっても効果的なんだそうです♪

 

やずやの雪待にんにく卵黄は鉄分もたっぷり

今や鉄分不足が問題視されている現代人の食生活…。鉄分ってどんな食材に入っていて。
どんな効果があるのか分からない人もきっと多いと思います。

それでは、『深刻な鉄分不足』とよばれるほど重要な「鉄分」。
私たちの体にどんな働きがあるのか?まとめてみました。

鉄分の役割と働き

鉄分とは、鉄にふくまれる成分のことです。別名【血のミネラル】とも
呼ばれ、血液中の酸素をうまく運んでくれる役割をしてくれるのです。

しかし、血液の流れや足りなくなってしまうと【貧血】【めまい】
【動悸】など様々な病気を起こしてしまう可能性があるのです。

鉄分を多く含む食材

では、食品だとどんなものが摂取しやすいのでしょう?
代表的な例ですと「レバー」「ホウレンソウ」などが多く含んでいることが分かっています。
他にも、ヒジキ・ノリ・ゴマ・パセリ・シジミなどに含まれているそうです。

鉄分は摂りすぎると危ない?!

また、鉄分は体に良いというのは分かりますが過剰摂取してしまうと
最悪の場合は、「鉄中毒」と呼ばれる病気を引き起こして心臓や肝臓などに損傷を与えてしまい、死に至ることもあります。
適量は、成人男性で7.2mg。女性は10.5mgぐらいを摂取することが望ましいと考えられています。

女性の場合は、月経など血を排出することが多いので貧血になりやすいことが分かっています。なので、男性より多めにとっておく必要があるんですね。

手軽に摂取できるサプリメント

そんな鉄分が不足しがちな現代人に手軽にとれると話題なのが
やずやの雪待ちにんにく卵黄は『プレミアムゴールド』というものです。
雪待ちにんにく卵黄に鉄分をプラスしてあるので、さらにパワーアップしたサプリメントとなっているようです。

一日たったの1回で2粒飲むだけのカンタン健康習慣。
こどもの成長や、更年期の気になる中高年の方から老後を健康に過ごしたいご年配の方まで誰でも健康管理に役立てることができてしまうんですね!

 

やずやの雪待にんにく卵黄は素材にこだわりがある!

雪の下で春を待つ栄養を貯めこんだにんにく

やずやの雪待にんにく卵黄は、名前の通り雪の下で耐えて春を待っているから「雪待ち」と名付けられたそうです。
このにんにく卵黄に使用されているにんにくは、にんにく生産が有名な
真っ白な雪が積もる青森県産の「福地ホワイト六片」が使用されています。

このにんにくは、その名の通り真っ白くて身が六片に分かれているのが特徴の青森を代表するブランドのにんにくなんです。
このにんにくは生命力も強く、寒い雪の下でも一生懸命成長をして
春には栄養をたっぷりと貯えた状態でその姿を現します。

やっぱりどの野菜も土が命ですよね。良いにんにくを作るには土にも相当こだわっているようです。
「黒墨」と呼ばれる独自の土壌に牛糞やワラ・米ぬかなどの有機物質で作られた肥料を混ぜ合わせたものを使用しているんだそうです。
この手間ひまがにんにくの栄養価をもっと高くしているようです。

指でつまめるほどの新鮮な有精卵

「にんにく卵黄」の材料に欠かせないのが新鮮な卵。
この卵は、にんにくと同じ青森県の壮大な大地で平飼いされてきた鶏が産んだ卵なんです。
もちろん、エサにもこだわっていて、コーン・海藻・ヨモギ・玄米などの栄養たっぷりな食材を配合したものをあたえているのだそうです。

こうして健康にのびのびと育った鶏が産み落とした卵の
卵黄は色のツヤもよくプリっとしていて弾力があるため、
指でつまめてしまうほどの新鮮さなんです。

なんだかそんなスゴい卵があるならちょっと卵かけご飯とかに使って食べてみたいですよね(笑)

やずやの雪待にんにく卵黄のひみつ

CMなどでおなじみの『やずやの雪待にんにく卵黄』きっとテレビを見ている人なら一度はみたことのあるサプリメントの代表格なのではないでしょうか。
そこで、 やずやの雪待にんにく卵黄の何がいいのか?どこに魅力があるのかを色々と調べてみました。

にんにく卵黄という伝統食品

様々な会社から販売されている『にんにく卵黄』というサプリメント。
実はこれ、元々は食品だということをご存知でしたでしょうか。

にんにく卵黄とは、名前の通り「にんにく」と「卵黄」を合わせたもので、九州南部を中心に古くから親しまれてきた伝統的な食品なのです。

作り方は、フレーク状にしたりともちろん作ることは可能なのですが…
食べたら2,3日はにんにくのニオイがとれない~なんてこともあり
そこが毎日食品としてとるのが難しいところです。

ニオイとはおさらばできるサプリメント化

にんにく卵黄はとても栄養価も高く効能がスゴいと注目をあつめていることがわかっています。
しかし、やはりあのクサイニンニク臭を毎日漂わせているわけにはいきませんよね!

そんな悩みを解決するために生まれたのが、にんにく卵黄をギュっと
詰め込んだカプセルのサプリメントなのです。

「サプリメントとはいえ、ニオイがやっぱり気になる…」そんな神経質な人もいると思います。でも、ソフトカプセルという技術を使って
製造されているため、ニオイがまったく気になることはありませんので、大丈夫なんです!

しかも、サプリメント化することで携帯性にすぐれており、
いつでもどこでも手軽にとることができるという利便性の高いサプリメントなんです。毎日摂取する量は2粒たったの1回という。
毎日なら続けられそうな回数と量だと思います。
私もそろそろ健庫を考えてやってみようかな~なんて考えています。